Mój dobry czas

O odchudzaniu nie wiedziałam dużo, to znaczy, zawsze mi się zdawało, że ten temat mnie nie dotyczy, nawet nie widziałam dla siebie pomysłu, by zmieniać swoje ciało, co gorsza nie widziałam żadnego sensu w tym, by przeciętna kobieta wielce zmieniała swój wygląd na starość ? a jestem w wieku średnim.

I tu popełniłam mój największy błąd, bo lata uciekały a ja mogłam wtedy do siebie powiedzieć, że wygląd jak gruby potworek. Trochę się wstydziłam swojego ciała, ale jeszcze bardziej opinii społecznej, jak zacznę cokolwiek trenować, dlatego pozwoliłam sobie odsuwać myśli o odchudzaniu.

dietetek8

Wreszcie córka zaczęła mi przemawiać do rozsądku, żebym się za siebie wzięła, nie po to, żebym została miss świata, tylko żeby przede wszystkim poprawić swoją kondycję zdrowotną, by się lepiej poczuć w swoim ciele, że kobieta w moim wieku ma prawo czuć w sobie kobiecość. Córka pomogła mi rozpisać jadłospis, który był początkiem mojej drogi ku odchudzaniu się.

Walka z odchudzaniem się nie jest łatwa, ale najważniejsze to określenie sobie jasnego prostego celu ? chcę schudnąć. Zrezygnowałam z kawy i ciastek u koleżanek na pogaduchach. Przestałam się przejmować tym, co one powiedzą, sama w sobie wiedziałam, że robię to dla siebie, bo chcę powrócić do lat kiedy byłam z siebie zadowolona. Córka z wnukiem zabierali mnie na basen.

Nie pływałam od razu na całą szerokość basenu, nie popisywałam się, ale stopniowo powiększałam swoje możliwości, a efekty takich rozrywek są imponujące dla ciała. Zarówno dla dzieci jak i starszych basen ma wiele pozytywnych cech. Dużo osób wstydzi się wyjść w stroju kąpielowym, ale ja powiedziałam sobie, że to będzie wielka walka- odchudzanie tego, co nie podoba mi się w stroju kąpielowym.

Dużo spacerowała, wyciągałam koleżanki, a także zapisałam się na aerobik, niesamowicie poprawiłam kondycję, ale też odchudziłam się, dziś chwalę się swoim ciałem i jestem dumna z siebie i swoich kształtów. W odchudzaniu trzeba pamiętać, by robić to stopniowo, ale regularnie i stanowczo.

Miałam bardzo ciekawe życie zawodowe. Zawsze lubiłam dokumenty i moją pracę księgowej. Wszyscy moi znajomi wiedzieli, że mogą się do mnie zwrócić o pomoc, bo w kwestiach dokumentacyjnych byłam niezastąpiona. Gdy przeszłam na emeryturę i spojrzałam na siebie w lustro wiedziałam, że coś przepuściłam, a mianowicie swoje ciało zaniedbałam. Wieloletnia praca siedząca dosłownie zmasakrowała mnie.

Praca i dom nie pozwalały mi o siebie zadbać, dopiero teraz kiedy mam trochę więcej wolnego czasu zobaczyłam, że w programach telewizyjnych zmieniają wszystkie zaniedbane kobiety, więc i ja zaczęłam się zastanawiać nad sobą. Przede wszystkim dopuściłam do tego, że stałam się kobietą otyłą, nie mającą czasu ani chęci na odchudzanie się, bo zawsze kojarzyło mi się to z katastrofalnymi postanowieniami, które prędzej wpędzą mnie w depresję niż w jakąkolwiek poprawę.

Ale pewnego dnia postanowiłam zmienić moje ciało, szczególnie by wypełnić sobie czas na emeryturze. Zaczęłam się odchudzać, a raczej podejmować pierwsze kroki co do odchudzania. Pragnęłam sprawdzić swoje możliwości w swojej skórze, by nadać jej nowe ciało. Jestem emerytką, ale przecież to nie znaczy, że mam siedzieć w domu i biadolić na cały świat. Postanowiłam, że będę inną emerytką niż wszystkie kobiety.

Dla mężczyzn sport jest dobrym rozwiązaniem przy wspomaganiu libido – kamagra2020.pl

Panie w moim wieku powinni sobie uzmysłowić, że odchudzanie ma sens przede wszystkim zdrowotny dla nas. Choroby to niestety bardzo wrażliwy temat dla osób starszych, ale kiedy pomożemy im rozwijać się w naszym ciele będzie już za późno. I oto zapisałam się do klubu emeryta, w którym były organizowane spacery po górach.

Wyjazdy na rajdy stały się moją Wielą pasją, kiedyś za młodu wychodziłam na wielkie szczyty, dziś miałam szansę to powtórzyć. Jeździłam także na basen, który był dla nas organizowany ze specjalną instruktorką, która dopasowywała ćwiczenia do naszych możliwości. Nie do opisania zmiany, jakie pojawiły się w kontekście fizycznym ? bo naprawdę zaczęłam zrzucać na wadze, ale też w psychicznym ? bo czułam się jak nowonarodzona.